ダイエット開始から３ヶ月

加糖された缶コーヒーからブラックコーヒーに変え、昼休みの散歩を始めて３ヶ月がたったころ。

体重は２キロくらい減少した。

ベルトの穴がひとつ余るようになり、昼休みの散歩も楽になってきた。

始めたばかりのころは、身体がだるくなり、午後の仕事がつらく感じていた。

ただ３ヶ月目に入りると、体重の減少がとまり、いわゆる停滞期に入っていた。

ここでやめてしまうとリバウンドするという情報もしっていたので、ゆっくり歩く散歩の速度ではなく、大股で歩くようにした。

体重が思ったほど落ちないことにイライラし、家に置いてある２０年ものの体重計がおかしいと思うようになり、体脂肪計付き体重計を購入した。

最新の体重計に祈りながら乗った。

結果は前の体重計と変わらなかった。（ToT）

体脂肪率も２９％以上あった。

ダイエットを途中でやめる人が多いのがよくわかった。

報われない努力ほど、人を絶望させ、無気力にする。

続く・・・・・